top of page

Curs Online: De l’estrès a l’equilibri (2026).

Un recorregut pas a pas per entendre i equilibrar el teu sistema nerviós de manera natural.

Portada.png

Regulació del sistema nerviós

  • Comprendre com funciona la resposta de lluita o fugida i el paper del nervi vague.

  • Equilibrar el cortisol i la resposta fisiològica a l’estrès.

  • Millorar la resiliència nerviosa i la capacitat del cos per adaptar-se.

Microbiota i eix intestí-cervell

  • La connexió entre la microbiota i la regulació de l’estrès.

  • La relació entre disbiosi, candidiasi, permeabilitat intestinal i ansietat.

  • Alimentació i plantes medicinals per equilibrar l’eix intestí-cervell.

Portada (16).png
Portada (3).png

Detoxificació i funció hepàtica

  • Com la sobrecàrrega hepàtica afecta el sistema nerviós i l’estrès.

  • Eliminació de metalls pesats i compostos neurotòxics.

  • Plantes i hàbits per donar suport a la detoxificació natural.

Nutrients essencials per l’equilibri emocional

  • El paper de la vitamina D, el magnesi, el zinc i els omega-3 en la salut nerviosa.

  • Com corregir dèficits nutricionals que afecten la resposta a l’estrès.

  • Estratègies d’alimentació per millorar la funció neuronal i la regulació emocional.

Portada (4).png
Portada (5).png

Tècniques de regulació i autocura

  • Respiració conscient per activar el nervi vague i reduir el cortisol.

  • Mindfulness i meditació per millorar l’atenció i la calma mental.

  • Visualitzacions guiades per reprogramar respostes d’estrès.

  • Aromateràpia i olis essencials per influir en l’estat emocional.

Apunta’t a la llista d’espera i sigues la primera en rebre tota la informació quan s’obrin inscripcions.

Vull apuntar-me a la llista d'espera del curs online, de l'estrès a l'equilibri
Sí
bottom of page