.png)
Curs online: Ciència natural per calmar el teu sistema nerviós.
Set setmanes per tornar a tu. Per entendre què et passa, per escoltar-te amb respecte i per reconnectar amb la calma des del cos.
Aquesta formació és per a tu si sents que has viscut massa temps en tensió, en mode “supervivència”, i necessites una base clara i natural per cuidar-te d’una manera més profunda i sostenible.
Durant 7 setmanes explorarem, amb rigor i senzillesa, els pilars que sostenen el teu sistema nerviós: la microbiota, la inflamació, els nutrients, les emocions i les eines naturals de regulació que et poden ajudar a transformar el teu dia a dia.
Una formació transformadora per persones que volen cuidar-se des de dins.
Una formació per entendre el teu cos, recuperar l’equilibri i cuidar-te amb sentit.
Què treballarem al llarg de la formació?
1
Regulació del sistema nerviós
Comprendre com funciona la resposta de lluita o fugida i el paper del nervi vague.
Equilibrar el cortisol i la resposta fisiològica a l’estrès.
Millorar la resiliència nerviosa i la capacitat del cos per adaptar-se.
2
Microbiota i eix intestí-cervell
La connexió entre la microbiota i la regulació de l’estrès.
La relació entre disbiosi, candidiasi, permeabilitat intestinal i ansietat.
Alimentació i plantes medicinals per equilibrar l’eix intestí-cervell.
3
Detoxificació i funció hepàtica
Com la sobrecàrrega hepàtica afecta el sistema nerviós i l’estrès.
Eliminació de metalls pesats i compostos neurotòxics.
Plantes i hàbits per donar suport a la detoxificació natural.
4
Nutrients essencials per l’equilibri emocional
El paper de la vitamina D, el magnesi, el zinc i els omega-3 en la salut nerviosa.
Com corregir dèficits nutricionals que afecten la resposta a l’estrès.
Estratègies d’alimentació per millorar la funció neuronal i la regulació emocional.
5
Tècniques de regulació i autocura
Quan calgui, et recomanaré suplements, plantes o flors de Bach adaptats al teu cas, per donar suport al teu procés físic, emocional i energètic.